O pós-operatório é uma etapa tão importante quanto a própria cirurgia. Mesmo que o procedimento tenha sido realizado por um excelente profissional, o resultado final depende — e muito — da forma como você cuida da sua cicatrização. Uma boa rotina de cuidados pode transformar uma cicatriz aparente em uma marca discreta, quase imperceptível.
Para te ajudar nesse processo, reunimos aqui os principais fatores que influenciam a cicatrização, os cuidados essenciais com sol, alimentação e pomadas, além de tratamentos complementares que podem melhorar ainda mais o aspecto da pele.
O que influencia na cicatrização?
A cicatrização é um processo biológico complexo que pode durar meses. Entender os fatores que interferem nesse processo é o primeiro passo para conquistar uma cicatriz mais discreta.
1. Genética
Cada pessoa possui um padrão de cicatrização. Algumas tendem a formar cicatrizes hipertróficas ou quelóides, enquanto outras cicatrizam com facilidade. Se você já teve cicatrizes elevadas antes, informe seu cirurgião para prevenir esse comportamento.
2. Tipo de pele
Peles mais escuras ou mais espessas têm maior predisposição a cicatrizes elevadas. Já peles mais finas costumam cicatrizar com mais suavidade.
3. Local da cirurgia
Áreas de maior tensão, como tórax, ombros e costas, tendem a formar cicatrizes mais evidentes, enquanto regiões com menos movimento geralmente cicatrizam melhor.
4. Idade
Com o passar dos anos, a pele perde elasticidade e capacidade de regeneração, tornando o processo de cicatrização mais lento, mas muitas vezes com cicatrizes mais suaves devido à menor produção de colágeno.
5. Hábitos de vida
Fumo, estresse, falta de sono e baixa ingestão de nutrientes prejudicam a formação de novos tecidos. Já uma rotina equilibrada favorece uma cicatrização rápida e eficiente.
6. Infecções ou traumas
Qualquer impacto sobre a cicatriz — puxões, atrito, suor excessivo ou infecções — pode comprometer o resultado final. Por isso, é essencial seguir todas as recomendações médicas.
Cuidados essenciais no pós-operatório
1. Exposição solar: o maior inimigo da cicatriz
O sol pode escurecer a cicatriz e causar manchas permanentes, principalmente nos primeiros 6 meses a 1 ano após a cirurgia. Para evitar problemas:
- Evite exposição direta ao sol na região operada.
- Use protetor solar FPS 30 ou mais, sempre que liberado pelo médico.
- Prefira roupas que cubram a área nos primeiros meses.
- Mesmo em dias nublados, mantenha a proteção.
O sol não só altera a cor da cicatriz, como também afeta sua textura, tornando-a mais espessa e visível.
2. Alimentação que favorece a cicatrização
A nutrição é uma das principais aliadas nesse processo. Aposte em alimentos que favorecem a produção de colágeno e fortalecem o sistema imunológico:
⭐ Vitamina C: laranja, acerola, kiwi, morango, limão.
⭐ Proteínas: carnes magras, ovos, peixes, iogurte, leguminosas.
⭐ Zinco: castanhas, sementes, carnes vermelhas.
⭐ Ômega-3: peixe, chia, linhaça, nozes.
⭐ Hidratação: beba água ao longo do dia para manter a pele saudável.
Evite alimentos ultraprocessados, excesso de açúcar e bebidas alcoólicas, que prejudicam a regeneração e aumentam o risco de inflamações.
3. Pomadas e cremes cicatrizantes
O uso de cremes específicos pode melhorar muito o aspecto da cicatriz. Eles ajudam na hidratação, reduzem a vermelhidão e minimizam a chance de cicatrizes elevadas.
As opções mais comuns incluem:
- Cremes com silicone
- Pomadas com ácido hialurônico
- Cicatrizantes com centella asiática
- Géis para prevenção de quelóide
É fundamental usar apenas produtos recomendados pelo seu médico, evitando substâncias caseiras, óleos sem comprovação ou cremes que possam irritar a área.
Tratamentos complementares: como melhorar o aspecto da cicatriz
Mesmo com todos os cuidados, algumas cicatrizes podem ficar mais visíveis do que o desejado. Felizmente, existem vários tratamentos para aprimorar sua aparência.
1. Laser
O laser é um dos métodos mais procurados para suavizar cicatrizes. Ele ajuda a reduzir a vermelhidão, melhorar a textura e estimular a produção de colágeno, deixando a cicatriz mais uniforme.
Ideal para:
✔ cicatrizes hipertróficas
✔ cicatrizes avermelhadas
✔ marcas antigas ou recentes
O número de sessões varia de acordo com o caso.
2. Microagulhamento
Indicado para cicatrizes irregulares, o microagulhamento estimula a renovação do colágeno através de microperfurações controladas. Proporciona uma textura mais lisa e uniforme da pele.
3. Fitas ou placas de silicone
Usadas principalmente na prevenção, ajudam a manter a cicatriz hidratada e com menor tensão. São ótimas para quem tem tendência a formar quelóides.
4. Massagem na cicatriz
Quando liberado pelo médico, geralmente após algumas semanas, massagear a cicatriz pode ajudar a evitar aderências e melhorar a elasticidade da pele.
5. Injeções de corticoide
Em casos de cicatrizes hipertróficas ou quelóides, o corticoide intralesional ajuda a reduzir o volume da cicatriz e controlar o excesso de colágeno.
